南昌市第五医院甲状腺科：得了甲状腺疾病，应该怎么吃？_患者_食物_饮食

发布日期：2025-06-26 08:16    点击次数：76

近些年来，甲状腺疾病的发病率呈现逐年上升的趋势，其中育龄期女性朋友的发病率尤为显著。患上甲状腺疾病后，虽然初期可能没有明显症状，但若不及时治疗，会对全身器官造成损伤，严重威胁人们的健康生活，也因此逐渐成为大众关注的焦点。

那么，一旦患上甲状腺疾病，在饮食方面该如何调整呢？又有哪些食物是需要忌口的呢？

通常情况下，患上甲状腺疾病后，都需要控制碘的摄入量。碘元素是合成甲状腺激素的关键营养素，摄入过多可能会使病情加重。只有合理控制饮食中的碘摄入量，才能有效缓解病情。

不过，在控制碘摄入之前，首先要明确自己需要遵循哪种饮食原则。例如，甲状腺功能亢进（甲亢）患者需要忌碘饮食，即尽可能避免食用含碘食物；桥本甲状腺炎导致的甲状腺功能减退（桥本甲减）患者需要低碘饮食，比正常人摄入的碘量要少一些，每天摄入碘量应小于150微克；而甲状腺结节患者则需要适碘饮食，避免碘摄入过量。

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接下来，我们详细了解一下甲状腺患者应尽量避免食用的高碘食物。

高碘食物“黑名单”

海带

海带、海藻这类食物含碘量极高。研究发现，每100克干海带含碘量高达36240微克，属于典型的高碘食物，甲状腺患者应避免食用。

紫菜

紫菜、海苔同样属于高碘食物，每100克紫菜含碘4323微克，甲状腺患者应尽量少吃。

贝类

海产品中的贝类含碘量也不容小觑，每100克贝类含碘量约8000微克，甲状腺患者若食用过多，会加重病情。

鱼类

鱼类食物中，淡水鱼含碘量一般不高，但深海鱼含碘量较高，甲状腺患者在食用鱼类时需谨慎选择。

甲状腺患者宜食食物

在生活中，甲状腺疾病患者应多吃水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物，以及杂粮、薯类等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，还能缓解因甲状腺疾病引起的便秘问题。

最后，需要提醒甲状腺疾病患者的是，在限制碘摄入的同时，也要留意含碘的药物。如果对药物成分不确定，建议及时到医院咨询专业医生，并严格按照医生的指导服药。

希望以上饮食指南能帮助甲状腺疾病患者更好地调整饮食，促进身体康复。

发布于：江西省